Light Style© by Fisana

Перейти к содержимому


Магазин дверей
Ремонт

Госдвери

Фотография

Домашние тренажёры

тренажёр

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 109

#81 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 15:17

Почему рис-то? К тому ж, в обычном шлифованном рисе уже ничего не осталось. Тогда уж макарошки (перед занятиями, углеводы) или гречка (белок, железо).
А блины от штанги и пресс помогают качать, не только капусту квасить)))

 

пресс качать не нужно, он и так неслабо напрягается во время выполнения базовых упражнений.

а вот если есть желание прорисовать кубики, которые прячутся под жировыми складками, то велкам на низкоуглеводную (+низкосолевую) диету.


  • 0

#82 S.W.

S.W.

    Модератор форума

  • Модераторы
  • Cообщений: 1 710
  • Имя:S.W.
  • ГородМосква

Отправлено 31 Март 2015 - 15:55

пресс качать не нужно, он и так неслабо напрягается во время выполнения базовых упражнений.

а вот если есть желание прорисовать кубики, которые прячутся под жировыми складками, то велкам на низкоуглеводную (+низкосолевую) диету.

у меня это и есть - базовые упражнения для пресса)) еще - как в "Леоне", ноги под шкаф))

на остальное сейчас нет времени, увы


  • 0

#83 Юра

Юра

    справедливый

  • Модераторы
  • Cообщений: 3 977
  • Имя:Юрий

Отправлено 31 Март 2015 - 15:59

http://podrezkovo.in...hyory/?p=203325

 

а кто такой у нас Славик? :ah:


  • 0

по вопросам частного характера обращаться в личных сообщениях


#84 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 16:01

http://podrezkovo.in...hyory/?p=203325

 

а кто такой у нас Славик? :ah:

 

Вовка)


  • 0

#85 S.W.

S.W.

    Модератор форума

  • Модераторы
  • Cообщений: 1 710
  • Имя:S.W.
  • ГородМосква

Отправлено 31 Март 2015 - 16:02

Юра, полагаю, это из "Наша раша" )


  • 0

#86 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 16:05

у меня это и есть - базовые упражнения для пресса)) еще - как в "Леоне", ноги под шкаф))

на остальное сейчас нет времени, увы

Прикрепленные изображения

  • brodude.ru_14.01.2014_ItJF24KcrOWMK.png

  • 1

#87 tarrac

tarrac

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 226
  • ГородХимки, Подрезково
  • Корпус:

Отправлено 31 Март 2015 - 16:07

О ДА!!!!!!

Скручмвание - это великая вещь. 

 

2 года ходил в тренажерный зал и все равно больше 20 скручиваний не делал, пресс забивается под завязку.


  • 0

Когда ты одинок - это не значит, что ты слабый. Это значит, что ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.


#88 Юра

Юра

    справедливый

  • Модераторы
  • Cообщений: 3 977
  • Имя:Юрий

Отправлено 31 Март 2015 - 16:09

Юра, полагаю, это из "Наша раша" )

Если Вовка - это Славик, то кто тогда Димон :bj:


  • 0

по вопросам частного характера обращаться в личных сообщениях


#89 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 16:10

О ДА!!!!!!

Скручмвание - это великая вещь. 

 

2 года ходил в тренажерный зал и все равно больше 20 скручиваний не делал, пресс забивается под завязку.

 

волнуюсь за нашу дорогую S.W., как она их делает с ногами под шкафом :bk:


Если Вовка - это Славик, то кто тогда Димон :bj:

 

Юра)))))


  • 0

#90 банки

банки

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 1 112
  • Имя:Оксана
  • Корпус:6

Отправлено 31 Март 2015 - 16:12

:rolleyes:


  • 0

:ae:  :ae:  :ae:


#91 Юра

Юра

    справедливый

  • Модераторы
  • Cообщений: 3 977
  • Имя:Юрий

Отправлено 31 Март 2015 - 16:15

неа, я Слепаков из сюжета про Равшана и Джамшута... Димон какой-то не близкий мне персонаж

п.с. извиняюсь за оффтоп

у меня тоже ролик есть и гантельки...


  • 0

по вопросам частного характера обращаться в личных сообщениях


#92 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 16:17

неа, я Слепаков из сюжета про Равшана и Джамшута... Димон какой-то не близкий мне персонаж

п.с. извиняюсь за оффтоп

у меня тоже ролик есть и гантельки...

 

Светлаков))

 

а чего за ролик? мотивирующий ?


  • 0

#93 Юра

Юра

    справедливый

  • Модераторы
  • Cообщений: 3 977
  • Имя:Юрий

Отправлено 31 Март 2015 - 16:20

Светлаков))

 

а чего за ролик? мотивирующий ?

не знаю, что уж он там мотивирует, но как-бы для пресса: http://otzovik.com/review_960616.html


  • 2

по вопросам частного характера обращаться в личных сообщениях


#94 Cat

Cat

    Прохожий

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 14
  • Имя:Cat

Отправлено 31 Март 2015 - 16:34

ролик- крутая штука! )))


  • 0

#95 Вовка

Вовка

    заслуженный участковый форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 7 656
  • Имя:Вовка
  • ГородСходня
  • Корпус:2

Отправлено 31 Март 2015 - 17:12

Да ты успокойся!

я сто раз так делал))

 

пы.сы. нужны длинные спец. дюбеля

 

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.


  • 0

#96 Shatun

Shatun

    Домовой

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 423
  • Имя:Александр
  • ГородМосква
  • Корпус:5-3

Отправлено 31 Март 2015 - 17:15

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.

 

Вовка, открывай чайхону на балконе=)


  • 0

#97 Вовка

Вовка

    заслуженный участковый форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 7 656
  • Имя:Вовка
  • ГородСходня
  • Корпус:2

Отправлено 31 Март 2015 - 17:16

Она давно открыта.

Часто сидим чаевничаем, курим и.... хана)


  • 2

#98 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 17:17

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.

 

а, да, понял-понял :ay:

Прикрепленные изображения

  • resort_1stwide_405_27131.jpg

  • 0

#99 Shatun

Shatun

    Домовой

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • Cообщений: 423
  • Имя:Александр
  • ГородМосква
  • Корпус:5-3

Отправлено 31 Март 2015 - 17:31

Она давно открыта.

Часто сидим чаевничаем, курим и.... хана)

 

Тебя будет легко вычислить по густому дыму с балкона=)


  • 0

#100 Евгений_К

Евгений_К

    Старожил

  • Модераторы
  • Cообщений: 4 399
  • Имя:Евгений
  • ГородМестные мы

Отправлено 31 Март 2015 - 17:34

Тебя будет легко вычислить по густому дыму с балкона=)

 

а он и не скрывается)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Строительный портал SU.SU