Сообщений в теме: 109

[Евгений_К]

Почему рис-то? К тому ж, в обычном шлифованном рисе уже ничего не осталось. Тогда уж макарошки (перед занятиями, углеводы) или гречка (белок, железо).
А блины от штанги и пресс помогают качать, не только капусту квасить)))

 

пресс качать не нужно, он и так неслабо напрягается во время выполнения базовых упражнений.

а вот если есть желание прорисовать кубики, которые прячутся под жировыми складками, то велкам на низкоуглеводную (+низкосолевую) диету.

[S.W.]

пресс качать не нужно, он и так неслабо напрягается во время выполнения базовых упражнений.

а вот если есть желание прорисовать кубики, которые прячутся под жировыми складками, то велкам на низкоуглеводную (+низкосолевую) диету.

у меня это и есть - базовые упражнения для пресса)) еще - как в "Леоне", ноги под шкаф))

на остальное сейчас нет времени, увы

[Юра]

http://podrezkovo.in...hyory/?p=203325

 

а кто такой у нас Славик?

[Евгений_К]

http://podrezkovo.in...hyory/?p=203325

 

а кто такой у нас Славик?

 

Вовка)

[S.W.]

Юра, полагаю, это из "Наша раша" )

[Евгений_К]

у меня это и есть - базовые упражнения для пресса)) еще - как в "Леоне", ноги под шкаф))

на остальное сейчас нет времени, увы

Прикрепленные изображения

• 

[tarrac]

О ДА!!!!!!

Скручмвание - это великая вещь. 

 

2 года ходил в тренажерный зал и все равно больше 20 скручиваний не делал, пресс забивается под завязку.

[Юра]

Юра, полагаю, это из "Наша раша" )

Если Вовка - это Славик, то кто тогда Димон

[Евгений_К]

О ДА!!!!!!

Скручмвание - это великая вещь. 

 

2 года ходил в тренажерный зал и все равно больше 20 скручиваний не делал, пресс забивается под завязку.

 

волнуюсь за нашу дорогую S.W., как она их делает с ногами под шкафом

Если Вовка - это Славик, то кто тогда Димон

 

Юра)))))

[банки]

[Юра]

неа, я Слепаков из сюжета про Равшана и Джамшута... Димон какой-то не близкий мне персонаж

п.с. извиняюсь за оффтоп

у меня тоже ролик есть и гантельки...

[Евгений_К]

неа, я Слепаков из сюжета про Равшана и Джамшута... Димон какой-то не близкий мне персонаж

п.с. извиняюсь за оффтоп

у меня тоже ролик есть и гантельки...

 

Светлаков))

 

а чего за ролик? мотивирующий ?

[Юра]

Светлаков))

 

а чего за ролик? мотивирующий ?

не знаю, что уж он там мотивирует, но как-бы для пресса: http://otzovik.com/review_960616.html

[Cat]

ролик- крутая штука! )))

[Вовка]

Да ты успокойся!

я сто раз так делал))

 

пы.сы. нужны длинные спец. дюбеля

 

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.

[Shatun]

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.

 

Вовка, открывай чайхону на балконе=)

[Вовка]

Она давно открыта.

Часто сидим чаевничаем, курим и.... хана)

[Евгений_К]

У меня утепление на балконе.

Там это все к хренам рухнет.

К тому же в этой зоне у меня столик и кальянная.

 

а, да, понял-понял

Прикрепленные изображения

• 

[Shatun]

Она давно открыта.

Часто сидим чаевничаем, курим и.... хана)

 

Тебя будет легко вычислить по густому дыму с балкона=)

[Евгений_К]

Тебя будет легко вычислить по густому дыму с балкона=)

 

а он и не скрывается)