
Куплю абонемент в Арком
#41
Отправлено 28 февраля 2016 - 14:38
#42
Отправлено 28 февраля 2016 - 17:11
#43
Отправлено 28 февраля 2016 - 22:11
если вечером ходишь, то да, это лень, хотя и оправданная. а утром перед работой лишние полчаса на дорогу тратить вообще не вариант.
#44
Отправлено 28 февраля 2016 - 22:29
#45
Отправлено 29 февраля 2016 - 08:33
В том то и дело, что раньше 20.00 не успеваю, иногда из зала в 22.30 возвращаюсь
Саш, давай вместе ходить? Я вот только начал. В субботу и воскресенье сходил.
#46
Отправлено 29 февраля 2016 - 13:17
#47
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:01
Давай. Я только за.Саш, давай вместе ходить? Я вот только начал. В субботу и воскресенье сходил.В том то и дело, что раньше 20.00 не успеваю, иногда из зала в 22.30 возвращаюсь
Если в субботу начал и в воскресенье снова пошёл, значит плохо начал, т.к. в воскресенье должны были руки отваливаться))
Это не так, все зависит от тренированности (выносливости), да и качают обычно разные группы мышц ,чтобы их не забить.
Вот я например целенаправленно худею, три раза в неделю аэробные нагрузки по часу + подъемы на 10 этаж пешком почти ежедневно + диета. По началу ноги и руки отваливались - теперь я просто задалбливаюсь бегать, но ничего не болит :(
#48
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:08
Давай. Я только за.
Саш, давай вместе ходить? Я вот только начал. В субботу и воскресенье сходил.В том то и дело, что раньше 20.00 не успеваю, иногда из зала в 22.30 возвращаюсь
Если в субботу начал и в воскресенье снова пошёл, значит плохо начал, т.к. в воскресенье должны были руки отваливаться))
Это не так, все зависит от тренированности (выносливости), да и качают обычно разные группы мышц ,чтобы их не забить.
Вот я например целенаправленно худею, три раза в неделю аэробные нагрузки по часу + подъемы на 10 этаж пешком почти ежедневно + диета. По началу ноги и руки отваливались - теперь я просто задалбливаюсь бегать, но ничего не болит :(
если в целях похудения - то и хорошо, что не болит (Саш, почитай в инете почему и у кого болит после тренировок, удивишься)
Фитнес коннектинг пипл:))
#49
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:16
#50
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:17
А далее семья,жена + 20 кг.... И почти 3 года перерыв :(
Да и не говорил я что только начал, ходил периодически (слезы).
Сообщение отредактировал Enterr: 29 февраля 2016 - 16:18
#51
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:27
140Х6 при 80 кг. и натур тренировках
#52
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:27
#53
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:28
Ну так от усердия и .... можно сломать. Поначалу не перенатружайся, а то по началу хочется горы свернуть, попробовать и выжать из себя все что можешь. Заработаешь только микронадрывы и кучу кислоты в мышцах. Нужно постепенно.
Сообщение отредактировал Enterr: 29 февраля 2016 - 16:30
#54
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:33
Да, далее стопор... В течении полугода +- 5 кг.
тренировочное плато называется)
после его достижения крепкие парни порой помогают своему организму определенными препаратами.
на 140 на 6 при 80 кг. - это круто, на раз, думаю, что 160 выжал, а это норматив КМС или МС (без экипы).
#55
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:43
Сейчас вот прямо из аркома пишу - фигачу свои 90 на грудь и вспоминаю былое :(
#56
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:55
Эх... Не давите на мозоль.
Сейчас вот прямо из аркома пишу - фигачу свои 90 на грудь и вспоминаю былое :(
хорошей тренировки:)
#57
Отправлено 29 февраля 2016 - 17:05
#58
Отправлено 29 февраля 2016 - 17:07
#59
Отправлено 29 февраля 2016 - 17:24
#60
Отправлено 29 февраля 2016 - 18:40
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных